頭痛

前橋市で頭痛（緊張型頭痛）にお悩みの方へ

このページでは、緊張型頭痛について以下の内容をご紹介します。

• 緊張型頭痛の原因と関係する要因
• 症状の特徴
• 頭痛を繰り返すことで起こりうること
• 対策と改善方法
• 当院での施術
• 当院が大切にしていること
• 料金・アクセス・ご予約
• よくある質問

緊張型頭痛の原因と関係する要因

緊張型頭痛は、男女を問わず幅広い年代に見られ、特に30〜50代の方にも多い頭痛です。

頭痛の発生にはさまざまな仕組みが関係しており、首や肩の筋肉の緊張、姿勢、日々のストレスなどが関わる場合があります。

長時間のデスクワークやスマートフォン操作

• 同じ姿勢が長く続くと、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。
• 画面を見るために頭を前へ出す姿勢が続くと、首や肩の張りが気になることがあります。

猫背・巻き肩などの姿勢

• 猫背や巻き肩などの姿勢は、首・胸まわりの筋肉を緊張・短縮させます。その結果、頭に直接つながる肩や背中の筋肉に不調を起こさせてしまいます。
• 身体のバランスを確認することで、日常生活で負担がかかりやすい動作を見直すきっかけになります。

首や肩の筋肉の緊張

• 首や肩の張り・こりとともに、後頭部から首にかけて重苦しさを感じることがあります。
• 筋肉の緊張だけが頭痛の原因とは限らないため、症状の経過も大切です。

ストレスや日常生活の影響

• 精神的な緊張や疲労、休息不足なども頭痛に関係することがあります。
• 姿勢だけでなく、普段の過ごし方を振り返ることも重要です。

緊張型頭痛は一つの要因だけで起こるとは限りません。

頭痛の種類を自己判断せず、いつ・どのように痛むかを把握することが大切です。

緊張型頭痛の症状の特徴

緊張型頭痛では、頭全体が締め付けられるような痛み、後頭部から首にかけての重苦しさ、肩こりや首の張りなどが見られます。

頭を締め付けられるような痛み

• 頭の両側や全体が圧迫されるように感じることがあります。
• ズキズキと脈打つ痛みより、重い・締め付けられるような痛みが特徴的です。

後頭部から首にかけての重苦しさ

• 後頭部や首の付け根が重く感じられることがあります。
• 首や肩のこりを同時に感じる方もいます。

長時間同じ姿勢を続けたときの不快感

• デスクワークやスマートフォン使用のあとに、症状が気になる場合があります。
• 仕事や家事の途中で頭の重さが気になることもあります。

集中しづらさ

• 頭痛や首・肩の不快感によって、仕事や日常生活に集中しにくくなることがあります。

ただし、頭痛の現れ方には個人差があります。頭痛の種類や原因は、痛み方だけでは確定できません。

頭痛を繰り返すことで起こりうること

頭痛が繰り返されると、痛みそのものだけでなく、仕事や日常生活に影響することがあります。

仕事や家事への集中が難しくなる

• 頭が重く、長時間の作業が負担に感じられる場合があります。

首や肩の張りが気になり続ける

• 頭痛と肩こりが重なり、不快感が続くことがあります。

頭痛への不安が増える

• 頭痛が何度も起こると、また痛くなるのではないかと不安を感じることがあります。

緊張型頭痛の対策と改善方法

緊張型頭痛の対策では、痛みだけに目を向けるのではなく、首や肩への負担や日常生活の過ごし方を見直すことも大切です。

長時間同じ姿勢を続けない

デスクワークやスマートフォン操作の合間に休憩を取り、無理のない範囲で姿勢を変えましょう。

首や肩に負担の少ない姿勢を意識する

猫背や巻き肩、頭が前に出る姿勢など、普段の身体の使い方を見直しましょう。

無理のない運動や休息を取り入れる

身体を適度に動かし、休息を確保することも、日々の体調管理に役立ちます。

頭痛の頻度や経過を確認する

いつ頭痛が起こるか、どのくらい続くか、ほかの症状があるかを記録すると、医療機関での相談にも役立ちます。頭痛が頻繁に起こる、悪化する、普段と異なる場合は医師に相談してください。

当院での緊張型頭痛に対する施術

前橋スマイル接骨院・整体院では、首や肩の筋肉の状態に加え、姿勢や骨盤・骨格のバランス、身体の動きまで丁寧に確認します。

施術は頭痛の原因となる病気の診断や治療に代わるものではありません。必要に応じて医療機関での評価を優先してください。

前橋スマイル接骨院・整体院が大切にしていること

当院が大切にしているのは、痛みを感じる部分だけでなく、なぜ首や肩に負担がかかっているのかを身体全体から確認することです。

猫背や巻き肩などの姿勢、筋肉のバランス、日常生活での身体の使い方にも着目し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

• 頭痛と肩こりを繰り返している
• 首や肩がいつも重く、仕事に集中しづらい
• 長時間のデスクワークで首や肩の張りが気になる
• 姿勢や身体の使い方を見直したい

このようなお悩みがある方は、一度お身体の状態を見直してみませんか？

頭痛に関する患者様の声

元ページに掲載されている口コミのうち、頭痛について言及されているお声をご紹介します。

肩こりや頭痛は通い始めに比べ、とても楽になりました

肩こりや頭痛、肩の高さの左右差が気になり来院しました。

体の悩みに対して分かりやすく解説してくれること、院内が清潔であることに安心感があり、通い始めました。

肩こりや頭痛は通い始めに比べ、とても楽になりました。

※個人の感想であり、施術の効果を保証するものではありません。

料金

前橋スマイル接骨院・整体院へのアクセス

緊張型頭痛についてよくある質問

どんな頭痛が緊張型頭痛ですか？

頭全体が締め付けられるような痛みや、後頭部から首にかけての重苦しさが特徴です。ただし、症状だけで頭痛の種類を確定することはできません。

肩こりと頭痛は関係していますか？

緊張型頭痛では、首や肩の張り・こりを伴うことがあります。ただし、すべての頭痛が肩こりから起こるわけではありません。

デスクワークで頭痛が気になるのはなぜですか？

長時間同じ姿勢が続くと首や肩に負担がかかり、緊張型頭痛と関連する場合があります。適度な休憩や姿勢の見直しが大切です。

どんな人に施術をおすすめしていますか？

頭痛と肩こりを繰り返す方、首や肩が重い方、姿勢や身体の使い方を見直したい方に、身体の状態を確認したうえで施術をご提案しています。

突然激しい頭痛が起きた場合も相談できますか？

突然の激しい頭痛、これまでにない頭痛、麻痺などを伴う場合は当院での施術よりも医療機関での緊急評価を優先してください。状況によっては119番に連絡してください。

土曜日・日曜日・祝日も診療していますか？

日曜日はお休みですが、土曜日・祝日は9時30分～13時、14時～17時30分まで診療しています。

予約なしでも施術を受けられますか？

当院は予約優先制です。当日の空き状況によってご案内できる場合がありますので、事前にご連絡いただくとスムーズです。

子連れでも大丈夫でしょうか？

キッズスペースがあり、お子様連れでのご来院も可能です。ベビーカーでのご来院についても事前にお知らせください。

施術を担当する先生は資格を持っていますか？

元ページのご案内では、施術は国家資格である柔道整復師が担当しています。

鍼灸の施術はありますか？

当院では鍼（はり）や灸（きゅう）の施術は取り扱っておりません。