姿勢矯正・猫背矯正

姿勢矯正・猫背矯正

骨盤の歪み・肩甲骨の調整を行い
歪みによって不調をきたしている筋肉をほぐし
姿勢の歪みに対し最適な矯正をしていきます。

前橋市で姿勢矯正・猫背矯正をお探しの方へ、前橋スマイル接骨院・整体院は、一人ひとりに合ったオーダーメイドの施術方法と矯正方法で、マンネリ化することなく、不快感やストレスを感じることなくお子様やご高齢の方まで姿勢・猫背矯正を受けることができます。

※骨盤矯正の方はこちら「骨盤矯正」

前橋スマイル接骨院・整体院の姿勢矯正はこんな人におすすめ

• 首や肩、背中が凝る
• 頭痛が頻繁に起きる
• 腰痛持ち・ぎっくり腰を繰り返している
• 足を組みがち
• 疲れがなかなか取れない
• 寝つきが悪い
• 眼精疲労がひどい方
• 姿勢について指摘されたことがある
• 将来背中が丸くならないか不安

上記の中で、今抱えている身体の悩みが1つでも当てはまる方は、前橋スマイル接骨院・整体院の姿勢矯正・猫背矯正がおすすめです。

猫背の原因

猫背の原因は、主に長時間の前かがみ姿勢、筋力の低下・アンバランス、骨盤の歪みや後傾、心理的要因、視力の低下など、日常生活の姿勢のクセや筋肉のバランスの乱れが主な要因です。

1.長時間の前かがみ姿勢

• スマホやパソコン作業
• デスクワークや勉強

これらの習慣により、頭が前に出て背中が丸くなる姿勢がクセになり、猫背が定着します。

2.筋力の低下・アンバランス

• 身体を支える筋肉（特に背筋・腹筋・骨盤底筋など）が弱くなると、骨盤や背骨を正しい位置に保てなくなります。
• 一部の筋肉だけが硬くなる・縮むことで、骨を引っ張ってしまい、骨盤や背骨のねじれ・傾きが起こります。

3.骨盤の歪みや後傾

骨盤が後ろに傾くと、背骨も自然と丸まり、背中が曲がった猫背姿勢に連動します。産後や加齢による骨盤の歪みも関係します。

4.心理的要因

• 自信がない
• 落ち込みやすい
• 他人の目を避けるような気持ち

こうしたメンタルの状態が姿勢に現れ、胸をすぼめるような姿勢になりがちです。

5.視力の低下

見えずらいからと言って、前かがみで物を見ようとする習慣が、猫背を助長することもあります。

姿勢が悪い人の特徴

姿勢が悪い人には、身体的・見た目・生活習慣の面で共通する特徴があります。

身体的な特徴

頭が前に出ている（ストレートネック）

首や肩の負担が大きく、肩こりや頭痛の原因に

肩が内側に巻いている（巻き肩）

胸が閉じて呼吸が浅くなり、疲れやすくなります。

背中が丸まっている（猫背）

背筋が使われず、腰や首にも負担がかかります。

骨盤が傾いている（後傾・前傾）

腰痛や反り腰、下っ腹が出る原因に。

左右どちらかに体重をかけて立つ癖がある

身体のバランスが崩れ、歪みが生じやすい。

見た目の特徴

• 自信がなさそうに見える
• 身長が実際より低く見える
• 疲れて見える、老けて見える
• 服が似合いにくくなる（体型の崩れ）

生活習慣の特徴

• スマホやパソコンの時間が長い
• 運動不足で筋力が低下している
• 座り方、立ち方に意識が向いていない
• カバンをいつも同じ肩で持っている
• 足を組む癖がある

猫背になると将来的にどうなってしまう？

姿勢が悪かったり猫背になってしまうと、将来的に以下のような症状が現れることがあります。

• 肩こり・首こり・頭痛
• 腰痛・ぎっくり腰
• 呼吸の浅さ
• 集中力の低下
• 自律神経の乱れ　など

前橋スマイル接骨院・整体院の姿勢矯正・猫背矯正

期待できる効果

• 頭痛解消
• 肩こり首コリ改善
• 腰痛改善
• ぶり返しのぎっくり腰卒業
• 背筋が伸びて姿勢がきれいに見える
• 寝起きすっきり　など

姿勢矯正・猫背矯正の料金

姿勢・猫背矯正

5,500円〜

前橋スマイル接骨院・整体院へのアクセス

よくある質問

子供でも姿勢矯正してもらえますか？

もちろん大丈夫です。近年では、ランドセルの重さ、スマホ、ゲーム、勉強中の姿勢不良などの影響で、小学生頃から腰痛や肩こりなどが起きるお子様も多くなってきております。早めの対策で痛みや不安のない日々を！

ボキボキ・バキバキしますか？

ボキボキの矯正方法もございます。ただ、ボキボキの姿勢矯正が不安だったり身体に合わない方のために、他の矯正方法も選ぶことができますのでご安心ください。

整体や矯正で整えても元に戻らないでしょうか？

初めの時期は、お身体が以前の歪みに慣れてしまっているので戻りやすいですが、姿勢矯正後の良い状態を癖づけていければ、徐々に戻りにくくなっていきます。

どれくらいの頻度で矯正はすればいいですか？

歪みやズレの度合いやお身体の状態によりますので、適切な姿勢矯正の頻度・回数は施術の際にご提案させていただきます。

妊娠中の整体・矯正は可能ですか？

前橋スマイル接骨院・整体院ではマタニティー整体も行っております。

妊娠初期はつわりや体調が不安定になりやすい時期なので、無理をしないことをおすすめいたします。安定期に入りましたら出産直前まで施術を行うことができますので、ご相談ください。